Aparelhos

Os aparelhos cumprem um papel muito importante no método Pilates de condicionamento físico.
Diversas partes do corpo humano podem ser trabalhadas neles, uma vez que tais equipamentos podem ser manipulados para atender diferentes necessidades.
Os principais aparelhos utilizados no Pilates são:

Universal Reformer

O principal mecanismo do método pilates de condicionamento físico é o ´universal reformer´, que consiste em uma plataforma de alongamento com cerca de 90 x 212 cms, que se desloca em pequenos carris quando empurrada pelos braços e pelas pernas. Os exercícios são executados em posições variadas: sentado, de joelhos, de pé e na horizontal. No universal reformer podem ser exercitadas diversas partes do corpo, dentre elas o abdômen, as pernas e os braços.

Colchão

O colchão é o aparelho mais popular do método pilates de condicionamento físico, uma vez que é econômica e seus exercícios não necessitam de equipamento especializado. No colchão são trabalhados os músculos abdominais, assim como todo o centro de força. Seu objetivo é organizar uma gama de exercícios que possam ser realizados em casa, exigindo portanto grande participação não apenas do instrutor, mas também do praticante.

Parede

Os exercícios da parede tornam a coluna flexível e alongam a musculatura da perna. Eles drenam a tensão do pescoço e dos ombros, e fortificam as coxas.

Molas

Os exercícios com molas foram desenvolvidos por Joseph Pilates no trabalho com pacientes hospitalizados durante a primeira guerra mundial. Elas ensinam a manter o centro de força no lugar. As molas são utilizadas também para alongar, articular, e estabilizar a coluna.

Círculo Mágico

O círculo mágico ajuda a adquirir equilíbrio e postura adequados, fortalecer os músculos dos braços e do peito, dar nova forma às pernas e ao quadril, e aumentar o controle do centro de força.

Barris

Os barris ajudam a melhorar a respiração, desenvolver braços e pernas, trabalhar a coluna, corrigir a postura e os movimentos, diminuir coxas grossas e aliviar dores na parte inferior das costas.

Cadeira

A cadeira oferece uma gama de atividades que visam fornecer maior equilíbrio e controle sobre o corpo. Nela pode se alongar a coluna e os tendões da perna, fortalecer o centro de força, as pernas e os pés, e exercitar os tornozelos, tendão de Aquiles, glúteos e braços. A cadeira é a base dos exercícios mais avançados do método pilates.