Breve definição

O Pilates é um método de condicionamento físico que respeita os limites biológicos de cada indivíduo, tendo como princípio restaurar o equilíbrio natural do corpo humano. Por ser de aplicação simples e segura, pode ser facilmente praticado por jovens, idosos, pessoas em recuperação, atletas, ou por qualquer pessoa que deseje obter uma saúde melhor, mas não possui tempo para se dedicar a isso.

Histórico e Filosofia do Método

O método Pilates, desenvolvido na Alemanha em meados do século XX, é fruto do trabalho desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates ao longo de sua vida. Por ter sido uma criança raquítica, Pilates dedicou a vida à busca da saúde e do bem estar, através do desenvolvimento de um método revolucionário,que combinasse as benesses das filosofias orientais com o desenvolvimento tecnológico do ocidente. Do oriente, pilates trouxe a ênfase no alongamento e na flexibilidade, buscando através do caminho da calma e da concentração, a percepção do ser humano como um todo. Do ocidente, se enfatiza o movimento, a força e o tônus muscular. A combinação dessas duas escolas fez surgir a técnica denominada “contrologia”, que pilates define como “a ciência e a arte de coordenar o desenvolvimento do corpo, mente e espírito através de movimentos naturais, sob o rígido controle da vontade”. Foi a partir da contrologia que se desenvolveu o método Pilates, que trabalha o corpo de maneira uniforme e harmônica, na busca constante pelo equilíbrio físico e mental, resistência e a prevenção de lesões.