Levantando da cama

Ao se levantar todos os dias, você já parou para pensar que poderá estar agredindo sua coluna. Você antes de levantar gira o corpo para o lado, depois coloca as pernas para fora da cama, apoiando-se nos braços e por último levanta-se. PARABÉNS porque é uma raridade as pessoas levantarem desta maneira correta.