Atividades em pé

Nos seres humanos temos o privilégio de sermos considerados seres bípedes, uma vez que, nos locomovemos de pé. Isto possibilita deixar nossas mãos livres para realizar-mos tarefas, porém no nosso dia-a-dia nos não só utilizamos as mãos mas também compensamos com a coluna.

Atividades consideradas, higiene pessoal, como pentear o cabelo, barbear, escovar dentes são as que diariamente sobrecarregamos nossa coluna. Ao realizar-mos este tipo de atividade não podemos nos esquecer de manter nossa coluna ereta, esticada.

No nosso dia-a-dia acabamos carregando pequenos pesos, que durante algum tempo, se tornam um desconforto e consequentemente dor, por isso ao carregarmos pesos como bolsas e sacolas o aconselhável édistribuir nos dois lados ou ora de um lado e ora do outro, evitando sobrecarga de um só lado.