Você já parou para pensar que foi realizando os movimentos mais simples, do nosso cotidiano, que apareceu algum tipo de desconforto ou dor, pois se conhecer-mos como realiza-los de forma correta, poderemos identificar os pequenos erros e prevenir-mos
Tentarei elucidar algumas dicas para que você e sua coluna não seja agredida desapercebidamente.

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