Cuidados

Atualmente a busca por um corpo "perfeito" tem levado a população à (população a) pagar um alto preço osteo-mio-articular (osso, músculo e articulação), não por incompetência profissional de professores de educação física, mas sim porque muitas vezes o seu esquema corporal não esta (não está) em condições de realizar qualquer tipo de exercício, de uma simples natação ate (natação até) ginástica ou musculação. 
         Particularmente, sou a favor         da prática de exercícios, porém com um esquema corporal correto, pois uma vez que seu corpo esteja adaptado a determinado vício postural, não será realizando nenhum esporte que este vício desaparecerá, sendo apenas este um agravante devido a tendência natural do corpo de sobrecarregar o vício postural sem percebê-lo. Com toda certeza quem pratica exercícios regularmente observa uma "melhora" em seu esquema corporal, porém isto se deve a capacidade do músculo de aumentar seu volume e também de aumentar sua capacidade de resistir à fadiga possibilitando com isto se manter em postura "reta" por mais tempo. Quantas e quantas pessoas já sentiram dor nas costas, de origem muscular, ao se posicionar em posição "reta", e associou esta dor à falta de exercício físico? Na verdade, não há esta ligação. Esta dor ocorre devido à três fatores: a forma como o córtex cerebral interpreta a má postura, a ação da gravidade e o vício postural. O córtex identifica o vício postural como sendo a postura correta e a gravidade age sobre este vício postural de forma mecanicamente desarmônica, pois em vez vez de passar sobre as curvaturas normais da coluna (cifose e lordose), passa à frente ou atrás, encurtando músculos, sobrecarregando ligamentos e articulações, gerando conseqüentemente dor. Embora eu particularmente seja um amante do esporte sou um inimigo da má postura. Por este motivo aconselho que antes de praticar qualquer tipo de exercício físico consulte primeiramente seu Médico para que este verifique sua capacidade de realização do exercício desejado e, caso seja liberado para tal, procure um Fisioterapeuta RPGista para avaliação de possíveis alterações posturais ou graves encurtamentos de importantes cadeias musculares, para que no futuro o esporte escolhido não seja o seu agravante postural, gerador de dor ou incapacidade funcional.