| Corpos
em Equilíbrio
Métodos
como RPG, Rolfing e GDS ajudam a aliviar
dores localizadas e, acima de tudo, contribuem
para a Reeducação da Postura,
evitando assim problemas musculares e na
coluna.
Sedentarismo, estresse,
excesso de exercícios, má
postura ou dormir na posição
errada. Quem nunca acordou com uma dor incômoda
na nuca ou saiu do trabalho com aquela tensão
acumulada na base do pescoço por
conta de um desses fatores? Numa época
em que se valoriza cada vez mais corpo delineado,
manter a coluna ereta pode parecer apenas
mais uma preocupação estética.
O que pouca gente sabe – mas os especialistas
não se cansam de repetir –
é que cuidar da postura pode ser
a solução de problemas como
uma simples dor de cabeça ou uma
dolorida tendinite.
Métodos para colocar tudo no lugar
não faltam: Reeducação
Portural Global (RPG), Rolfing, GDS etc.
Cada um tem suas vantagens, mas o sucesso
depende da disciplina do paciente. Se ele
for determinado, tem grandes chances de
acabar com suas dores, pois a RPG, o Rolfing
e o GDS têm uma abordagem global.
“Em mais de 70% dos casos, o problema
do paciente não está onde
a dor se manifesta, mas diluído por
outras partes do corpo”, garante o
fisioterapeuta Oldack Borges de Barros,
de 39 anos, presidente da Sociedade Brasileira
de Reeducação Postural Global.
“A pessoa sente dor no pulso, mas
o problema começa na nuca”.
Sensação
Estranha
O princípio da RPG
é a individualidade. Por isso, os
profissionais especializados costumam levantar
o histórico do paciente na primeira
consulta. Um pé fraturado ou torcido
na infância, por exemplo, podem desencadear
todas as dores lombares que o atormentam
muitos anos depois. Trabalhando as cadeias
de músculos envolvidas, a idéia
do RPG é remodelar o corpo, reeducando
a postura. Por isso, na maior parte dos
casos, a pessoa se sente torta durante as
primeiras sessões, quando o fisioterapeuta
vai “colocar” o corpo do paciente
na posição correta. “Parece
esquisito, porque ela está acostumada
a sentar errada ou andar com o ombro projetada
para frente, por exemplo”, comenta
Barros.
Geralmente, são necessárias
de 12 a 20 sessões, de uma hora cada.
Em alguns casos específicos, como
problemas no nervo ciático, uma sessão
basta. “Mas é preciso realizar
exercícios em casa, para reeducar
o corpo sempre”, destaca Barros.
Já o Rolfing trabalha os faciais,
tecidos conjuntivos compostas de colágeno
que recobre ossos, músculos e tendões.
Quem observa uma sessão pode confundir
o método com as massagens orientais.
Mas, assim como no RPG, a idéia não
é desfazer nódulos e atuar
como técnica paliativa no controle
da dor. “Pretendemos atingir um equilíbrio,
levando em conta tanto a postura como a
forma correta de respirar”, explica
a terapeuta ocupacional Silvia Serber, de
40 anos, do Centro Ida Rolf de Integração
Estrutural.
Roupa de Tricô
Especialistas em Rolf prescrevem,
em média, 10 sessões, também
de uma hora cada. Elas seguem uma seqüência
cuja meta é alinhar o corpo, restabelecendo
as funções prejudicadas e,
principalmente, buscando a realização
de movimentos corretos em conjunto com a
respiração. “Nosso corpo
é como uma roupa de tricô”,
diz Silvia. “Precisamos redistribuir
as tensões para evitar o acúmulo
e a dor em algumas partes”.
Já o GDS é um trabalho de
conscientização corporal que
pode ser feito em academias de ginástica
e dança.
Mas uma vez a idéia é trabalhar
o alongamento, desenvolvimento a elasticidade
dos músculos. “Costumo dizer
que há dois tipos de pessoas: as
que têm dor na coluna e as que vão
ter”, assinala Barros. Mais um motivo
para levar a sério os sábios
versos de Walter Franco em Coração
Tranqüilo: Tudo é uma questão
de manter / A mente quieta, a espinha ereta
/ E o coração tranqüilo...
Revista Já
Data: 18/11/01 |
