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CORPO NO EIXO
A Reeducação Postural Global
alivia as dores nas costas ao cortar este
mal pela raiz: a má postura, que
acaba desalinhando os músculos.
Há quem diga que
o mundo está dividido entre quem
sofre de dor na coluna e quem ainda irá
sofrer. A fatalidade é provocada
por horas em frente à tevê
ou ao computador, por exemplo – um
tampão perto dos escassos minutos
dedicados a movimentar o corpo. “O
homem virou Homo sentadus”, brinca
Oldack Borges de Barros, presidente da Sociedade
Brasileira de RPG, a cada vez mais popular
reeducação postural global.
Brincadeiras à parte, a inércia
é reconhecidamente u convite à
má postura, E a má postura...
Forçados em posições
estranhas, os músculos se travam,
deixam de trabalhar direito. Daí
é só uma questão de
tempo para surgir a dor. O que a RPG busca
é corrigir a musculatura –
ou seja, dar um fim no que pode causar problema.
Nesse aspecto, seus resultados são
excelentes, como mostra uma pesquisa recém-concluída
na Universidade Federal de São Paulo
(Unifesp), a qual comparou seus efeitos
com os da fisioterapia clássica.
A reeducação postural se mostrou
mais eficiente tanto em derrotar o sofrimento
como em evitar dolorosas recaídas.
Há mais de 20 anos o francês
Philippe Souchard, seu criador, vem apregoando
esses benefícios, apesar de rigidez
de alguns colegas insatisfeitos com a falta
de investigações científicas,
o que hoje começa a mudar.
Não se surpreenda. Se você
procurar um especialista em RPG para acabar
com aquela dorzinha no joelho, ele examinará
seus ombros com a maior concentração.
A recíproca é verdadeira.
Essa é a chave do método.
“Nosso trabalho não é
segmentado”, diz a fisioterapeuta
Ângela Bushatsky, de São Paulo.
Em outros métodos de fisioterapia,
dá-se uma atenção especial
à região que reclama de dor.
No início dos anos 1980 o francês
Philippe Souchard se revelou contra esse
jeito de tratar o corpo, Assis aos pedaços,
e resolveu propor uma nova terapia.
LONGE DO PONTO
DE PARTIDA
A RPG leva em consideração
que os músculos estão interligados
em cadeias. Como estão amarrados
uns aos outros, de cima abaixo, é
fácil imaginar que um problema em
princípio localizado vá aos
poucos se propagando. “Ao perceber
uma pequena alteração na postura,
é preciso notar quais músculos
passam por ali e para onde vão”,
explica Ângela. Ou seja, onde poderá
terminar a encrenca. “É comum
o sintoma estar bem longe da origem”,
continua ela.
Um paciente tinha dor no pé que não
dava sossego – nem para os médicos
nem para os fisioterapeutas, já que
foi alvo de vários tratamentos fracassados.
“Até que o sujeito procurou
o RPG”, conta, animad, a especialista
Iveline Félix, professora da Faculdade
Integrada do Ceará, em Fortaleza.
Ao seguir a trilha muscular do tratamento,
ela percebeu que a verdadeira culpada era
uma escoliose, um desvio lateral das vértebras.
Tombada para um dos lados, a coluna acabou
sobrecarregada mais uma perna do que a outra.
A pelve reagiu se deslocando, o que modificou
de vez a posição dos joelhos.
Os últimos atingidos?Os pés.
NÃO POUPE
SEUS MÚSCULOS
Por trás da postura
fora de prumo podem estar desde tensões
emocionais até doenças orgânicas.
Uma pesquisa da Universidade bandeirante,
de São Paulo, com vítimas
de tontura crônica constatou que 85%
delas também padeciam de dores pelo
corpo. Tontas, eles tendiam a deixar o pescoço
rígido para não cair. E, desse
jeito, afetavam seus músculos.
É a musculatura, insistem os adeptos
do RPG, que sempre leva a pior. Até
quando a idéia é poupa-la,
digamos. “Sem ter consciência,
a gente adota posição que
aliviam determinadas dores e que, em longo
prazo, podem fazer mais mal do que bem”,
explica o fisioterapeuta Sandro Rogério
dos Santos, autor do estudo sobre dor nas
costas da Unifesp.
Poupar um músculo – de uma
área dolorida, por exemplo –
significa sobrecarregar outro. É
o mecanismo de compensação.
Músculos sobrecarregados, por sua
vez, se contraem aproximadamente os ossos.
Isso vai desgastando suas cartilagens. O
pior é que a gente só se lembra
da má postura quando boa parte desse
estrago já está feita.
“Para a RPG, o diagnóstico
é uma verdadeira escavação
arqueológica”, compra Ângela
Bushatsky. Na primeira consulta, o terapeuta
observa tudo: a posição dos
pés, dos joelhos, o alinhamento da
coluna... No final, sabe direitinho o que
está no lugar certo e o que não
está, quais músculos estão
retraídos e quais passam bem. “Ao
puxar os fios musculares, vai aparecendo
tudo”, descreve Ângela”.
A partir desse panorama, o especialista
traça um plano de ação.
Suas ferramentas são apenas oito
posturas, nada mais. Cada uma delas focando
determinados grupos ou cadeias musculares.
O objetivo é sempre alongar músculos
rígidos demais e fortalecer os que
se encontram flácidos. Uma sessão
é capaz de durar mais de uma hora.
Só não se iluda: não
dá tempo de praticar mais de duas
ou três posturas nesse período,
É que a RPG aposta na manutenção
de cada posição por longos
20 ou 30minutos. Eis outra diferença
em relação a métodos
tradicionais de fisioterapia, que investem
mais na repetição de movimentos
do que na sustentação da postura.
“A gente em grandes alongamentos”,
traduz a fisioterapeuta Iveline Félix.
AJUSTES CONSTANTES
Ficar do jeito certo por
algum tempo seria a maneira de ensinar o
corpo. Para quem está de fora, parece
fácil. Nada disso. O terapeuta fica
ao lado, sem dar trégua, corrigindo
cada milímetro que vai se desviando
da pose original.
“A gente ajusta o corpo o tempo todo,
mas não é um processo passivo
para o paciente”, esclarece Oldack
Borges de Barros. “Ele é deve
internalizar a nova postura”, arremata.
E, sejamos sinceros, as sessões podem
ser doloridas e cansativas. Por causa disso,
nem todos se adaptam ao tratamento. O fisioterapeuta
Sandro Rogério dos Santos, da Unifesp,
até arrisca um palpite: “As
mulheres se dão muito melhor. Elas
se abrem mais e evolui mais depressa”,
nota.
Para quem tem paciência, pode valer
a pena. Os cerca de 800 especialistas no
Brasil têm arrancado muita gente das
salas de cirurgia, às vésperas
de operar a coluna. A reeducação
postural, de quebra, vem corrigindo os movimentos
da respiração e melhorando
assim os quadros de asma e bronquite. Há
ainda relatos de bons resultados em indivíduos
com distúrbios gastrointestinais
– existe a teoria de que a musculatura
bem ajustada contribuiria para os movimentos
peristálticos das vísceras
durante a digestão.
“A RPG põe nossa máquina
para trabalhar bem”, sintetiza Sandro
dos Santos. Entusiasta, ele acredita que
procura – la deveria ser uma rotina,
como ir ao dentista. Detectar cedo qualquer
mínimo desvio pode ser a chave para
entrar no seletíssimo grupo dois
que parecem ter as costas à prova
de dores.
EFEITOS CONSAGRADOS
· A RPG é
famosa por tratar os casos de hérnia
de disco, quando essas estruturas com papel
de amortecedor entre as vértebras
saem do lugar.
· Lordose, escoliose e cifose, a
popular corcunda, também pode ser
resolvida ao longo das sessões.
· A reeducação corrige
desvios nos joelhos e na articulação
temporomandibular, aquela da boca.
· Ajuda muito quem tem artrite, fibromialgia.
· Indicada para dores de cabeça
crônicas, de caráter músculo
esquelética e lesões pelo
esporte.
REVISTA SAÚDE / JULHO 2003
Matéria produzida por: Gabriela Cupani
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