Aplicação prática ao usuário

Experimente observar um maratonista ao final de uma competição. É impressionante constatar que sua postura, seu posicionamento e seu modo de andar estão completamente longe do ideal. Assim também ocorre com ciclistas, nadadores e jogadores de futebol, dentre vários outros exemplos. Notamos que durante a prática de esportes, a flexibilidade do músculo se perde progressivamente, em especial nos períodos de esforço intenso. O que fazer então?
A SGA é aplicável às diversas práticas desportivas, podendo ser adaptada de acordo com a necessidade específica de cada atleta. Eis aqui alguns exemplos:

Ciclistas

Maior facilidade para encontrar uma posição aerodinâmica – ou seja, com o dorso mais plano possível – o que resultará em pedaladas mais rápidas. O atleta também se verá livre das dores nas costas e na nuca, em especial depois de grandes descidas.

Corredores

Maior flexibilidade ao pisar, possibilitando maior velocidade nas descidas e arrancadas. O corredor irá adquirir também uma melhor postura de cabeça, peito e costas, o que ajuda na prevenção de dores e lesões.

Jogadores de futebol

O jogador sentirá uma maior facilidade ao executar o movimento do chute na bola.

Remadores

O remador não mais se sentirá encurvado ou retorcido no barco, o que diminui o risco de hérnias ou lesões na coluna.

Nadadores

Maior leveza no bater de pernas.

Golfe

O jogador terá maior fluidez ao executar a tacada

Vôlei

Maior flexibilidade no braço ao executar o movimento de cortada

Tênis

O tenista sentirá facilidade ao executar o serviço, ou efetuar um ataque.